Chega de intestino preso, inchaço e desconforto todo dia!
Descubra os alimentos, hábitos e estratégias que vão destravar o seu intestino de forma natural.
De R$ 47,00 por apenas R$ 9,90 · Acesso imediato · PDF pelo celular ou computador
Se o seu intestino trava com frequência, seu corpo está pedindo socorro
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Sente o abdômen inchado e cheio, mesmo sem comer muito — e o inchaço piora ao longo do dia
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Passa dias sem conseguir ir ao banheiro, e quando vai é um sofrimento com dor e esforço
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Já tentou laxante, remédio, chá e nada funciona de forma duradoura — o problema sempre volta
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Sente cansaço, pele opaca e mau humor — sintomas que ninguém conecta com o intestino preso
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Evita sair ou usar roupas mais justas por causa do inchaço constante e do desconforto
Desenvolvido por uma nutricionista que entende de verdade o intestino feminino
Sofhia Gontijo
Nutricionista · Pós-graduada em Fitoterapia · Especialista em Saúde da Mulher
Sou Sofhia Gontijo, nutricionista há 15 anos. Pós-graduada em fitoterapia e especialista em saúde da mulher, emagrecimento e modulação intestinal. Atuo em consultório há 13 anos, ajudando mulheres que buscam a sua melhor versão, bem-estar físico e mais saúde — incluindo minhas queridas gestantes, que buscam passar por esse momento com a melhor nutrição possível.
Resultados que vão além do banheiro
Evacuação diária
Sem esforço, sem dor, sem aquela sensação de esvaziamento incompleto
Barriga desinchada
Menos gases e inchaço — aquela sensação de sempre estufada vai embora
Hidratação certa
Você vai saber exatamente quantos litros de água seu corpo precisa por dia
Cardápio real
Do café da manhã ao jantar, com receitas práticas e acessíveis do dia a dia
Suplementos certos
Saber quando e como usar psyllium, magnésio, glutamina e probióticos
Mais imunidade e humor
Intestino saudável influencia energia, imunidade e produção hormonal
Comece hoje mesmo a destravar seu intestino com orientações práticas e baseadas em evidências.
4 capítulos com tudo que você precisa para destravar de vez
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Cap. 1 — Introdução: Entenda o que é a constipação intestinal, por que ela acontece e como alimentação, atividade física e controle do estresse são a chave para resolver
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Cap. 2 — O que está travando seu intestino: Mastigação, líquido durante as refeições, intolerância ao glúten e lactose — os gatilhos que ninguém te conta e os alimentos que realmente destravam (mamão, kiwi, ameixa, linhaça, chia, aveia e mais)
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Cap. 2 — Protocolo de hidratação: A fórmula exata de quanto você precisa beber por dia (40ml x seu peso) e o hábito matinal com água em jejum que ativa o intestino logo ao acordar
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Cap. 3 — Guia de suplementos: Psyllium, magnésio citrato, enzimas digestivas, glutamina e probióticos — quando usar cada um, qual dose e em que horário, com indicação de marcas
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Receita bônus — Coquetel Laxativo: A receita com couve, mamão, óleo de coco, linhaça, psyllium e ameixa seca. Toma em jejum e já sente a diferença
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Cap. 4 — Cardápio completo: Exemplo de cardápio do café da manhã ao jantar com opções práticas, incluindo panqueca de banana com aveia e guacamole de abacate
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Bônus — Checklist diário: Folha de acompanhamento para monitorar evacuação, ingestão de água e fibras em cada refeição do dia
Coquetel Laxativo da Sofhia — já incluso no ebook
Uma das receitas mais pedidas pelas pacientes da Sofhia. Simples, natural e poderosa.
Ingredientes
- ✓1 folha de couve
- ✓1 fatia grande de mamão
- ✓1 colher de sopa de óleo de coco
- ✓1 colher de sopa de linhaça
- ✓1 colher de sopa de psyllium
- ✓2 ameixas secas de molho (use a água do molho no preparo)
O que as mulheres dizem depois de aplicar
"Sofria de intestino preso há mais de 10 anos. Em menos de uma semana seguindo as dicas desse ebook já senti diferença. Simples, prático e funcionou de verdade."
Carla M.
São Paulo, SP
"Comprei sem esperar muito porque era barato. Mas me surpreendi! As orientações sobre alimentação são muito claras e meu inchaço acabou em poucos dias."
Ana V.
Belo Horizonte, MG
"Finalmente entendi por que meu intestino não funcionava. A parte dos alimentos que pioram foi reveladora. Já indiquei para minha mãe e minhas amigas!"
Roberta S.
Curitiba, PR
Destravando seu Intestino: acesso completo agora
Criei este eBook com tudo o que você precisa para regular o seu intestino de forma natural e definitiva, reunindo orientações práticas e baseadas na minha experiência como nutricionista.
De R$ 47,00
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Pagamento único · Acesso vitalício ao PDF
Garantia de 7 dias. Se em 7 dias você não sentir nenhuma diferença ou o material não te satisfizer, devolvemos seu dinheiro. Sem burocracia, sem perguntas.
Perguntas frequentes
Ainda em dúvida? Pense no quanto já gastou em remédios, chás e laxantes que não resolveram
Esse ebook é o mapa exato que faltava. Por menos de um lanche, você leva para casa anos de experiência de uma nutricionista especializada em intestino feminino. Sem remédios, sem restrições extremas — só estratégia real.
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